Xã hội ngày càng cần nhiều những công cụ hỗ trợ sức khỏe và ghế công thái học trở thành một yếu tố không thể thiếu khi chọn lựa các sản phẩm nội thất văn phòng. Với một môi trường làm việc yêu cầu ngồi lâu và liên tục, một chiếc văn phòng không chỉ có tác dụng nâng đỡ cơ thể mà còn quyết định đến sức khỏe và tư thế ngồi của bạn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu tại sao việc lựa chọn ghế công thái học là quan trọng và làm thế nào để chọn được chiếc ghế phù hợp, giúp bảo vệ sức khỏe và duy trì tư thế ngồi đúng.
1. Ghế công thái học là gì?
- Ghế công thái học là kiểu ghế được thiết kể để mang đến tư thế ngồi tốt nhất cho cột sống, cổ và thắt lưng của người sử dụng. Ghế công thái học ra đời dựa trên những nghiên cứu về tư thế ngồi và làm việc của con người trong hàng trăm năm qua. Với thiết kế tập trung vào các cấu trúc chính của cơ thể dễ bị căng thẳng trong quá trình làm việc như: đệm ngồi, tựa đầu, bệ đỡ tay 3D/4D,...các cấu trúc chính này được thiết kế để mang đến sự thoải mái nhất cho người sử dụng trong khoảng thời gian dài, giúp duy trì tư thế tự nhiên của cơ thể và giảm thiểu căng thẳng lên cột sống, cổ và lưng.
2. Tác hại của việc ngồi sai tư thế lâu dài.
- Một trong những lý do chính khiến việc lựa chọn ghế công thái học trở nên quan trọng là việc ngồi sai tư thế trong thời gian dài có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Khi ngồi không đúng cách, áp lực sẽ dồn lên các bộ phận như cột sống, cổ và vai, dẫn đến các vấn đề về cơ xương khớp như:
- Đau lưng và đau cổ: Ngồi lâu không đúng tư thế có thể gây căng thẳng cho các cơ xung quanh cột sống và cổ, dẫn đến các cơn đau và mỏi cơ.
- Hội chứng ống cổ tay: Việc ngồi sai tư thế có thể gây áp lực lên cổ tay và cẳng tay, đặc biệt là khi gõ bàn phím hoặc sử dụng chuột.
- Vấn đề về tuần hoàn máu: Ngồi không đúng cách có thể hạn chế lưu thông máu, dẫn đến cảm giác tê mỏi và khó chịu.
Để tránh các vấn đề này, ghế công thái học được thiết kế với các tính năng đặc biệt nhằm hỗ trợ cơ thể và duy trì tư thế ngồi đúng.
3. Lợi ích của ghế công thái học.
Khi lựa chọn một chiếc ghế công thái học phù hợp, bạn sẽ tận hưởng những lợi ích sau:
- Giảm đau lưng và mỏi cổ: Ghế công thái học giúp duy trì tư thế ngồi đúng, hỗ trợ phần lưng và cổ, từ đó giảm thiểu đau nhức và căng thẳng ở các vùng cơ thể này.
- Cải thiện tuần hoàn máu: Với thiết kế giúp giữ cơ thể ở vị trí thoải mái và tự nhiên, ghế công thái học sẽ giúp bạn ngồi lâu mà không bị tê mỏi hay giảm lưu thông máu.
- Hỗ trợ cột sống: Ghế được thiết kế để duy trì độ cong tự nhiên của cột sống, giúp giảm áp lực lên đĩa đệm và các khớp, từ đó ngăn ngừa các vấn đề về xương khớp.
- Tăng năng suất làm việc: Một chiếc ghế thoải mái sẽ giúp bạn duy trì sự tập trung trong suốt cả ngày làm việc mà không bị gián đoạn bởi các cơn đau nhức hoặc khó chịu.
4. Cách lựa chọn ghế công thái học phù hợp.
Để lựa chọn được một chiếc ghế công thái học phù hợp, bạn cần lưu ý một số yếu tố quan trọng sau:
- Chiều cao ghế phải có thể điều chỉnh sao cho khi ngồi xuống, chân của bạn có thể đặt phẳng trên sàn và tạo một góc vuông ở đầu gối. Điều này sẽ giúp giảm áp lực lên phần lưng dưới và duy trì tư thế ngồi tự nhiên.
- Ghế công thái học cần có phần tựa lưng được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ phần thắt lưng, giúp duy trì đường cong tự nhiên của cột sống. Phần tựa lưng nên có thể điều chỉnh được để phù hợp với chiều cao và độ cong của lưng mỗi người.
- Ghế công thái học cần có khả năng điều chỉnh độ nghiêng để bạn có thể ngả ra sau và thay đổi tư thế ngồi. Việc thay đổi tư thế ngồi thường xuyên sẽ giúp giảm mệt mỏi và căng thẳng cho cơ thể.
- Tựa đầu giúp hỗ trợ cổ và đầu, đặc biệt khi bạn cần nghỉ ngơi hoặc ngả người ra sau. Tay vịn cũng rất quan trọng để hỗ trợ cánh tay và giảm căng thẳng cho vai và cổ tay khi làm việc trên máy tính.
- Chất liệu ghế ảnh hưởng trực tiếp đến sự thoải mái khi ngồi. Ghế có vải lưới hoặc chất liệu thông thoáng sẽ giúp giảm mồ hôi, giữ cho bạn luôn cảm thấy thoải mái, đặc biệt trong những ngày làm việc dài.
5. Lựa chọn ghế công thái học phù hợp với nhu cầu của bạn.
Mỗi người có nhu cầu và thể trạng khác nhau, vì vậy việc lựa chọn ghế công thái học cần phải dựa trên các yếu tố cá nhân. Nếu bạn có vấn đề về lưng dưới, một chiếc ghế với hỗ trợ thắt lưng điều chỉnh là lựa chọn lý tưởng. Nếu bạn làm việc lâu với máy tính, hãy chọn ghế có tay vịn điều chỉnh để giảm áp lực lên cổ tay và cánh tay. Ghế có tựa đầu sẽ rất hữu ích nếu bạn cần nghỉ ngơi hoặc ngả người ra sau trong những giờ làm việc căng thẳng.
Lựa chọn ghế công thái học không chỉ là việc chọn mua một chiếc ghế đẹp, mà còn là một quyết định quan trọng để bảo vệ sức khỏe trong suốt quá trình làm việc. Một chiếc ghế văn phòng phù hợp giúp duy trì tư thế ngồi đúng, giảm thiểu các vấn đề về cơ xương khớp và nâng cao năng suất làm việc. Hãy chú trọng vào việc chọn lựa một chiếc ghế công thái học phù hợp với nhu cầu và cơ thể của bạn, để đảm bảo một môi trường làm việc thoải mái và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Trên đây là một số thông tin về lựa chọn ghế công thái học văn phòng phù hợp với sức khỏe. Nếu bạn đang cần tìm cho mình một chiếc ghế công thái học chất lượng cho văn phòng của mình thì có thể tham khảo tại đây. Chúng tôi luôn tư vấn và cung cấp các sản phẩm văn phòng và hướng dẫn lắp đặt chi tiết nhất. Nếu có bất kỳ thắc mắc hoặc câu hỏi nào cần được giải đáp, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn trực tiếp.
🏠Showroom: Số 9 ngõ 88, đường Trần Duy Hưng, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
🌎Shopee: https://shopee.vn/igm.official
🌎Shopee: https://shopee.vn/igm.vietnam
☎️Hotline/Zalo: 0833 333 812 - IGM Hà Nội.